Prăjiturici şi alte dulciuri.

Archive for the tag “mic dejun hranitor”

Sendvis cu avocado si branza

sendvis cu avocado1

Despre un mic dejun echilibrat sau o gustare satioasa si sanatoasa se pot scrie multe. Poate ar fi bine ca sa mai uitam de clasica felie de paine cu sunca presata si cascaval si sa vedem si alte fete ale acestui subiect.

Azi vin cu o propunere simpla dar placuta. Poate nu e asa potrivita pentru un mic dejun deoarece contine usturoi, dar  merge pentru o gustare de dupa amiaza, sau chiar o cina lejera asociata cu o salata de cruditati.

Nu o sa va dau cantitati fixe ci doar ingrediente si ideea…apoi fiecare se poate juca in voie.

Ingrediente:

–         felii de paine

–         avocado

–         oua de prepelita (fierte)

–         branza  brie

–         branza feta

–         usturoi

–         sare

–         ulei

–         zeama de lamaie

–         piper

Mod de preparare:

Din cativa catei de usturoi pasati, 2-3 linguri de ulei , sare si zeama de lamaie facem un sos cu care ungem feliile de paine. Feliile vor mai primi deasupra feliute subtiri de branza brie.  Se pun in tava si se dau la cuptor (la 160 de grade Celsius) pentru cca 10-15 min , atat cat sa fie usor crocante la exterior dar moi in interior.

sendvis cu avocado2

Cand sunt gata adaugam felii de avocado (pregatite in prealabil), jumatati de ou de prepelita si putina branza feta pentru potentarea gustului. Poate urma si o ploaie de piper.

sendvis cu avocado

Cam asta e ideea. Acest sendvis merge cu un pahar de iaurt, un fresh de citrice sau o salata de cruditati.

Pofta sa aveti.

O alta idee cu legume si oua de prepelita gasiti aici :
http://bonduelle.ro/4culori/recipe/tarte-cu-crema-despanaclegume-si-oua-de-prepelita

 

Reclame

Sandvis cu rucola, prosciutto si oua de prepelita

mic dejun3

Micul dejun poate imbraca diferite forme, asemeni naturii in ceasuri diferite.

Intotdeauna dorim sa schimbam cumva monotonia  meniurilor prestabilite si cautam ceva cu impact vizual si gustativ care sa ne dea energia dorita.

Zilele trecute fiind la Hotel Roman din Roman , la micul dejun am fost placut surprinsa de acest gen de sendvis si am incercat sa-l reconstitui si chiar sa-l imbogatesc. Cred ca se combina perfect ingredientele si merge foarte bine cu un fresh de portocale si o cafea neagra.

Ingrediente pt. 2 persoane:

–         4 felii de paine de casa (ideal)

–         4 fasii de prosciutto

–         4 oua de prepelita

–         o mana de rucola

–         2 linguri de ulei de masline

Mod de preparare:

Painea se prajeste la toaster asa incat sa fie bine rumenita. Calda fiind se stropeste cu ulei de masline. Pe fiecare felie de paine stropita se aseaza rucola, o felie de prosciutto si cate un ou de prepelita taiat in doua.

mic dejun 4

Este un sendvis delicios si sanatos, numai bun sa incepi o zi in forta. Nu uitati de fresh (sau fructe) si o cafea buna.

Daca doriti un mic dejun amuzant gasiti aici idei : idei-de-mic-dejun-amuzant/

Sa aveti o zi faina !

Post Navigation